Desperta o que existe de melhor dentro de você através de saúde, esporte e resultados reais
Aqui, acreditamos que despertar é mais do que mudar o corpo é transformar a forma de viver. É se reconectar com o que realmente importa: energia, vitalidade, propósito e presença. O Desperta é movimento, é consciência e é transformação. Um convite para quem busca uma vida mais plena, equilibrada e autêntica de dentro pra fora.
Aulas ao Ar Livre
Aulas Online
Treinos Personalizados
Conecte-se com a natureza enquanto fortalece o corpo e renova a mente. As aulas ao ar livre proporcionam vitalidade, leveza e sensação de liberdade.
Treine de onde estiver! Nossos programas online oferecem flexibilidade e praticidade, sem abrir mão da qualidade e do acompanhamento próximo dos nossos profissionais.
Cada pessoa é única. Por isso, nossos treinos são criados sob medida, considerando seu nível físico, suas metas e suas limitações.
O Projeto Desperta nasceu com o propósito de ir muito além da atividade física. É um movimento de transformação integral, que desperta o corpo, a mente e as emoções. Acreditamos que o verdadeiro bem-estar acontece quando o ser humano se reconecta com sua essência, cultiva hábitos conscientes e encontra equilíbrio entre saúde, propósito e felicidade.Mais do que treinos e programas, o Desperta é uma experiência de autoconhecimento. Cada aula, cada encontro e cada acompanhamento são planejados para gerar impacto real na vida das pessoas, trazendo leveza, energia e uma nova percepção de si mesmas.Nosso compromisso é guiar cada indivíduo em sua jornada pessoal de evolução, com uma abordagem completa que une corpo ativo, mente presente e emoções equilibradas. No Desperta, a mudança começa de dentro pra fora e se expande em todos os aspectos da vida.
Dieta Personalizada
Planos alimentares elaborados por especialista, integrando nutrição funcional e estratégias inteligentes para performance, saúde e equilíbrio.
Acompanhamento
Esteja onde estiver, você nunca estará sozinho(a). O acompanhamento contínuo garante resultados reais e sustentáveis, com suporte físico, mental e emocional.
Tenha acesso aos profissionais homologados da Desperta Sol e acelere seus resultados
Nutri Felipe Machado
CRN: 16780
Felipe Machado é o nutricionista responsável por transformar alimentação em ferramenta de autoconhecimento e performance. Sua atuação no Projeto Desperta alia ciência e propósito, com foco na nutrição funcional, na saúde intestinal e no equilíbrio integral do corpo.
Dra. Laura Coca
CRM: 052502/MG | 166997/SP
Dra. Laura Coca traz ao Projeto Desperta uma abordagem médica integrativa, que une ciência, empatia e propósito. Com uma visão humanizada da medicina, ela atua no equilíbrio entre saúde física e emocional, promovendo o bem-estar de forma completa e individualizada.
Jana Costta
CREF: 207961-G/SP
Janaína Costa é uma profissional dedicada à promoção do bem-estar integral. Sua atuação combina conhecimento técnico com sensibilidade, oferecendo uma abordagem que acolhe o corpo e a mente de forma equilibrada. Especialista em treino feminino, yoga e pilates.
Bianca Borges
CREF: 200410-G/SP
Bianca Borges é movida pela missão de transformar o exercício físico em um ato de autoconhecimento e superação. Com uma carreira sólida na área da Educação Física e experiência em gestão e comportamento humano, ela une técnica e propósito em sua atuação.
Vivemos tempos em que o corpo pede pausa, a mente clama por silêncio e o coração busca equilíbrio. Nosso propósito é te guiar nesse caminho de volta ao seu centro com leveza, presença e autocuidado.Sabemos como é lidar com o estresse diário, o cansaço físico, a ansiedade e a falta de energia que muitas vezes nos afastam do bem-estar. É por isso que unimos ciência, propósito e natureza em um único movimento: o nosso projeto de saúde e bem-estar.
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